راهنمای عملی فیزیولوژی تمرین

از آنجا که پیوند عمیقی بین تمرین و سایر فاکتورها مثل تغذیه وجود دارد، تعدیل و تغییر در هر کدام از آنها میتواند بر سایر فاکتورها و همچنین سازگاری کلی با تمرین تأثیر بگذارد از طرف دیگر بخش عمده سازگاریها با تمرین نه در حین تمرین بلکه در زمان ریکاوری رخ میدهد که این مسئله موجب دوچندان شدن اهمیت این پیوند می.شود بنابراین رویکرد تک بعدی به فاکتور تمرین و نادیده گرفتن سایر فاکتورها میتواند منجر به ایجاد اختلال در سازگاری با تمرین ،شود حتی اگر حجم و نوع تمرین در حد مطلوب باشد. یکی از ویژگیهایی که این کتاب را از سایر کتابهای مشابه جدا میکند این است بر خلاف اکثر آنها که رویکردی هر چند علمی ولی تک بعدی به فاکتور تمرین دارند این کتاب علاوه بر بررسی علمی فیزیولوژی و علم تمرین به زبان ساده نکات مهم مربوط به تغذیه را نیز در خلال مطالب آورده است که به نوعی می تواند یک برتری برای این کتاب در نظر گرفته .شود. کتاب حاضر به دانشجویان علوم ورزشی و مربیان ورزشی توصیه میشود.